Vous avez commencé à travailler très jeune ? Vous pouvez peut-être demander votre retraite avant l’âge légal. Découvrez les conditions pour un départ anticipé à la retraite pour carrière longue.
- Qu’est-ce que la retraite anticipée pour carrière longue ?
- Comment savoir si je suis concerné par le dispositif carrière longue ?
- Quelles sont les démarches pour en bénéficier ?
- Vais-je avoir une baisse de ma retraite si je pars en carrière longue ?
- Y a-t-il d’autres façons de partir plus tôt à la retraite ?
Qu’est-ce que la retraite anticipée pour carrière longue ?
Le dispositif de retraite anticipée pour carrière longue permet à ceux qui ont commencé à travailler très jeune, et qui ont cotisé pendant un nombre suffisant de trimestres, de partir à la retraite plus tôt que l’âge légal.
Comment savoir si je suis concerné par le dispositif carrière longue ?
Il faut vérifier plusieurs informations pour savoir si vous pouvez bénéficier de ce dispositif de départ anticipé à la retraite.
À quel âge avez-vous travaillé pour la première fois ?
Si à cette question, vous répondez 16, 18, 20 ou 21 ans, et que vous avez acquis un certain nombre de trimestres avant ces âges anniversaire, vous remplissez une des conditions nécessaires pour la carrière longue.
Pour chacune de ces bornes d’âge, vous devez avoir acquis 5 trimestres avant la fin de l’année civile ou 4 si vous êtes né entre le 1er octobre et le 31 décembre.
Combien de trimestres cotisés avez-vous à l’âge de départ souhaité ?
Vous devez avoir acquis un certain nombre de trimestres cotisés pour partir en carrière longue.
Les périodes à l’étranger peuvent être retenues si un accord international s’applique. Certaines périodes de cotisations payées par l’État sont également prises en compte (stage de formation professionnelle, apprentissage).
Vérifiez le nombre de trimestres cotisés nécessaire pour vous, en fonction de votre année de naissance. Utilisez notre service en ligne « Obtenir mon âge de départ à la retraite » disponible dans votre espace personnel.

À noter
Certains trimestres ne sont pas pris en compte pour la carrière longue, vérifiez la liste des trimestres qui permettent de partir avec ce dispositif. Je m’informe sur la carrière longue.
En fonction de vos réponses aux questions ci-dessus, retrouvez dans le tableau ci-dessous votre âge minimum de départ à la retraite.
Âge de début d’activité |
Nombre de trimestres cotisés nécessaires |
Âge minimum de départ à la retraite |
---|---|---|
Avant 16 ans 5 trimestres avant la fin de l’année civile du 16e anniversaire (ou 4 si vous êtes né au 4e trimestre) |
Nombre de trimestres correspondant au taux maximum en fonction de votre année de naissance |
58 ans |
Avant 18 ans 5 trimestres avant la fin de l’année civile du 18e anniversaire (ou 4 si vous êtes né au 4e trimestre) |
Nombre de trimestres correspondant au taux maximum en fonction de votre année de naissance |
60 ans |
Avant 20 ans 5 trimestres avant la fin de l’année civile du 20e anniversaire (ou 4 si vous êtes né au 4e trimestre) |
Nombre de trimestres correspondant au taux maximum en fonction de votre année de naissance |
entre 60 et 62 ans (selon l’année de naissance) |
Avant 21 ans 5 trimestres avant la fin de l’année civile du 21e anniversaire (ou 4 si vous êtes né au 4e trimestre) |
Nombre de trimestres correspondant au taux maximum en fonction de votre année de naissance |
63 ans |
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Regardez notre vidéo explicative.
L’Assurance retraite présente et explique les conditions qu’il faut réunir pour pouvoir partir à la retraite avant l’âge de départ légal et les démarches pour y accéder suite à la réforme des retraites 2023.
[Sous forme d’une animation vidéo mettant en scène un personnage que l’on retrouve dans différentes situations (suivant l’âge, les trimestres cotisés, la situation personnelle, etc.), une voix off présente et explique, avec des cas concrets, les nouvelles règles de calcul en vigueur]
[Bloc générique d’introduction avec Logo et virgule musicale de l’Assurance retraite]
[Musique]
« Comment partir en départ anticipé pour carrière longue ? »
Le départ anticipé pour carrière longue peut vous concerner si vous avez commencé à travailler avant 16 ans, 18 ans, 20 ans ou 21 ans.
Votre âge de départ anticipé sera en effet calculé selon votre âge de début d’activité.
Pour partir à la retraite avant l’âge de départ légal, vous devez justifier de 5 trimestres en tout début d’activité (ou 4 si vous êtes né entre le 1er octobre et le 31 décembre) et avoir cotisé un certainnombre de trimestres tous régimes confondus.
En début de carrière, tout type d’activité, y compris le service militaire, peut être pris en compte. Les conditions de départ varient selon votre année de naissance et votre âge de départ.
Pour savoir si vous pouvez bénéficier d’une retraite anticipée pour carrière longue, utilisez notre service en ligne : « Obtenir mon âge de départ à la retraite » disponible dans votre espace personnel sur lassuranceretraite.fr.
Quels trimestres sont retenus dans la durée cotisée ? Il s’agit des périodes pour lesquelles vous avez cotisé à un régime de retraite français. Les périodes cotisées à l’étranger peuvent être retenues si un accord international s’applique.
Certaines périodes de cotisations payées par l’État sont également prises en compte (stage de formation professionnelle, apprentissage).
Peuvent également être retenues comme trimestres cotisés :
les périodes indemnisées au titre de l’assurance maternité ;
les trimestres de majoration d’assurance attribués dans le cadre du compte professionnel de prévention ;
les périodes de perception d’une pension d’invalidité dans la limite de 2 trimestres.
Et dans la limite de 4 trimestres pour chacune des catégories suivantes :
les périodes indemnisées au titre de l’assurance vieillesse des parents au foyer et de l’assurance vieillesse des aidants ;
les périodes de service national ;
les périodes de chômage indemnisé ;
les périodes indemnisées au titre de la maladie et des accidents du travail pour incapacité temporaire.
Quelles sont les démarches à suivre ? Tout d’abord, consultez votre relevé de carrière sur notre site lassuranceretraite.fr afin de vérifier que tous les éléments de votre vie professionnelle apparaissent. Si vous constatez une erreur ou un oubli, à partir de 55 ans, vous pouvez en demander la mise à jour.
Une fois votre relevé de carrière à jour et si vous remplissez les conditions, vous pouvez télécharger votre attestation de départ à la retraite anticipée pour carrière longue en utilisant le service en ligne « Obtenir mon âge de départ à la retraite », disponible sur votre espace personnel.
Selon votre date de départ à la retraite, vous obtenez soit une attestation de départ provisoire, soit une attestation de départ définitive.
5 mois avant le point de départ de votre retraite, vous pouvez utiliser le service en ligne « Demander ma retraite » pour nous transmettre votre demande.
Pour en savoir plus sur le départ à la retraite pour carrière longue, rendez-vous sur lassuranceretraite.fr.
[Musique]
Quelles sont les démarches pour en bénéficier ?
Avant de faire votre demande, vérifiez que tous vos éléments de carrière apparaissent sur votre relevé de carrière. Je consulte mon relevé de carrière. En cas d’erreur ou d’oubli, vous pouvez faire une demande de régularisation à partir de 55 ans. Je demande la régularisation de ma carrière.
Une fois votre relevé de carrière à jour et si vous remplissez les conditions, vous pouvez télécharger votre attestation de départ à la retraite anticipée pour carrière longue en ligne en utilisant le service « Obtenir mon âge de départ à la retraite ». Selon votre date de départ à la retraite, vous obtenez soit une attestation de départ provisoire, soit une attestation de départ définitive.
5 mois avant le point de départ de votre retraite, vous pourrez utiliser le service en ligne « Demander ma retraite ». Je m’informe sur le service « Demander ma retraite ».
Vais-je avoir une baisse de ma retraite si je pars en carrière longue ?
Non, votre retraite sera calculée de la même manière que pour un départ à la retraite sans carrière longue. Vous n’aurez pas de baisse du montant de votre retraite.
Y a-t-il d’autres façons de partir plus tôt à la retraite ?
D’autres situations permettent, sous conditions, de partir à la retraite avant l’âge légal. Cela peut être le cas par exemple si vous êtes travailleur handicapé ou si vous souffrez d’une incapacité permanente due à une maladie professionnelle ou à un accident du travail.
Vous pouvez aussi choisir de réduire volontairement votre temps de travail à l’approche de la retraite en aménageant votre fin de carrière grâce à la retraite progressive. Ce dispositif vous permet, à partir de 60 ans, de percevoir une partie de votre retraite tout en continuant à exercer une activité professionnelle.
Je me renseigne sur les situations qui permettent de partir avant l’âge légal.

Un nouveau départ, ça se prépare !
Avant votre départ envisagé et jusqu’au jour J, l’Assurance retraite vous guide à travers un calendrier d’informations et de conseils adaptés à chaque situation, vous rappelle les démarches à effectuer et les grandes échéances à ne pas rater.
Simples, pratiques, sécurisés et gratuits les services en ligne sont accessibles via votre espace personnel sur le site lassuranceretraite.fr.
Vous pourrez aborder cette nouvelle étape de votre vie plus sereinement. La préparation permet de se concentrer sur l’essentiel : profiter de vos proches, vous consacrer à vos loisirs et à vos projets.