Pour profiter et faire ce que vous aimez, le plus longtemps possible : découvrez le programme ICOPE !

Se maintenir en bonne forme physique et mentale est essentiel avec l’avancée en âge, pour continuer à faire ce qu’on aime le plus longtemps possible. Pour les personnes âgées de plus de 60 ans, il est possible d’auto-évaluer ses capacités via des tests, grâce au programme ICOPE, développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS). On vous détaille tout !

J’ai entendu parler du programme ICOPE : qu’est-ce que c’est ?

ICOPE est un programme de santé publique développé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) afin de préserver ses capacités tout au long de sa vie pour continuer à vivre en santé le plus longtemps possible. En France, ce programme est soutenu par le ministère de la Santé et l’Assurance retraite. Il s’adresse aux personnes âgées de plus de 60 ans, désirant préserver leur capital santé sur le long terme grâce à des réflexes simples.

Les proches aidants ou membres de la famille peuvent également accompagner leur proche dans l’auto-évaluation.

Concrètement, comment cela fonctionne ? Quelles fonctions sont évaluées ?

Le programme permet, grâce à un questionnaire en ligne accessible gratuitement depuis un smartphone, une tablette ou un ordinateur, de repérer les éventuels premiers signes de fragilité chez les personnes évaluées, et d’apporter des conseils pour prévenir une perte d’autonomie.

Son fonctionnement est simple :

  1. vous remplissez, seul ou avec l’aide d’un proche, le questionnaire, afin d’évaluer 6 fonctions essentielles au maintien de l’autonomie ;
  2. selon les résultats du test et en fonction de votre lieu de résidence, des conseils personnalisés et un échange avec un professionnel peuvent être proposés ;
  3. sinon, vous serez simplement invité à renouveler cette auto-évaluation tous les 6 mois.

Pourquoi réaliser ce test ? Parce qu’il vous permet d’intervenir tôt, dès que l’on observe la baisse d’une fonction grâce à une évaluation plus poussée et un accompagnement personnalisé. C’est à ce stade que la prévention est la plus efficace !

Les six grandes fonctions essentielles au maintien de l’autonomie évaluées sont :

  • la mémoire ;
  • la nutrition ;
  • la vision ;
  • l’audition ;
  • le bien-être psychologique ;
  • la mobilité.

Le programme ICOPE est disponible partout en France. Si à la suite du test, une évaluation supplémentaire est recommandée, vous serez invité à en parler avec le professionnel de santé de votre choix. Dans certains départements, vous pouvez aussi être contacté par des professionnels de santé engagés dans le programme ICOPE pour vous proposer un accompagnement personnalisé. Sinon, vous serez simplement encouragé à renouveler ce test tous les 6 mois.

Rendez-vous sur le site sante.fr pour découvrir l’application ICOPE Monitor et les autres applications disponibles dans votre département.

Pour les personnes qui ne sont pas équipées ou peu à l’aise avec le numérique, des solutions adaptées existent pour vous permettre d’accéder aux fonctionnalités du programme. Rendez-vous sur le site icope.fr pour les découvrir.

Le saviez-vous ?

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