Santé mentale : un enjeu pour bien vieillir

Mis à jour le 10/10/2025

Grande cause nationale 2025, la santé mentale et plus largement le bien-être psychologique sont des facteurs clés de santé et d’une retraite sereine. L’objectif ? En parler pour lever les tabous, renforcer la prévention et améliorer l’accès aux solutions.

Lien et vie sociale active, un levier pour préserver sa santé mentale

L’isolement social fragilise bien-être et santé mentale, surtout avec l’avancée en âge. L’Assurance retraite agit concrètement en proposant des réponses comme :

  • Des partenariats engagés avec les Petits Frères des Pauvres, les Restos du Cœur ou encore les centres sociaux pour créer du lien, lutter contre la précarité et l’isolement.
  • La mise en avant régulière de l’engagement et du bénévolat avec un site ressource : la plateforme JeVeuxAider.gouv.fr.
  • Des activités et des ateliers sur différentes thématiques (mémoire, activité physique, nutrition, numérique, etc.). Ludiques, interactives et conviviales, elles apportent des réponses concrètes tout en favorisant les échanges et les retours d’expérience. Pour participer c’est très simple, il vous suffit de consulter la carte interactive « Trouver mon activité » pour connaître les ateliers organisés près de chez vous et vous y inscrire.

ICOPE : un test simple et gratuit qui permet de mesurer votre bien-être psychologique et vos 6 fonctions essentielles pour continuer à faire le plus longtemps possible ce qui compte vraiment pour vous

Le programme ICOPE, développé par l’OMS et soutenu par l’Assurance retraite, vous aide à rester en forme grâce à un test rapide et gratuit. Il évalue six fonctions essentielles, dont le bien-être psychologique.

Le test se compose de questions simples. Exemples : Au cours des deux dernières semaines, avez-vous trouvé peu d’intérêt ou une perte de plaisir à faire les choses ?

Une réponse positive peut être le signe d’une baisse de moral à prendre en compte. En cas de doute, il est toujours utile d’en parler avec un professionnel de santé.

Comment faire le test ?

Il suffit de télécharger gratuitement l’application ICOPE Monitor, ou une autre application disponible sur sante.fr, sur votre téléphone ou votre tablette puis de vous créer un compte.
En savoir plus sur le programme ICOPE.

À retenir

  • Parler de sa santé mentale, c’est déjà prendre soin de soi.
  • Prévenir l’isolement, c’est préserver son équilibre psychologique.
  • S’auto-évaluer régulièrement, c’est agir simplement pour être acteur de sa forme.