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Cette année, je prends soin de moi : 7 bonnes résolutions pour 2016 !

« Bonne année et bonne santé ! » : et si cette année, vous mettiez tout en œuvre pour que ces vœux traditionnels se réalisent ? Voici 7 bonnes résolutions faciles à tenir pour votre bien-être et votre plaisir.

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Je mange bien

Tout est question d’équilibre : manger, ni trop ni trop peu, et de tout (sauf restrictions médicales, bien sûr). Varier les plaisirs est la clé. Et le plaisir est d’autant plus grand que l’on fait son marché, que l’on cuisine et que l’on partage ses repas.

Je bouge

Pas besoin de courir le marathon… Bouger, c’est faire du sport mais c’est aussi marcher, jouer à la pétanque, jardiner ou faire les carreaux ! 30 minutes par jour suffisent pour garder la forme et maintenir sa vitalité d’esprit.

Je pense à moi

Faire des choses pour soi, faire le point sur ses relations, ses projets et ses envies… C’est utile et bénéfique ! L’idée est de cerner ce qui est bon pour soi et d’en profiter, quitte à dire non à certaines sollicitations.

Je pense aussi aux autres

La retraite correspond à des changements de rythmes et de relations. N’est-ce pas le moment de donner de son temps ? De partager son énergie et son dynamisme ? Il existe de nombreuses associations auprès desquelles être et se sentir utile.

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Je réfléchis à mon cadre de vie

Pas toujours facile de se projeter et pourtant, question logement, mieux vaut anticiper : quels sont les aménagements utiles dans mon logement pour y vivre sereinement et confortablement à long terme ? Autant de questions qu’il vaut mieux se poser tant que l’on est en forme.

Je veille à ma santé

Vérifier chaque année sa vue, son audition, sa santé buccodentaire, c’est important. On peut aussi profiter d’une visite chez son médecin généraliste pour évoquer les vaccins, les dépistages et les contrôles préventifs.

J'ai le réflexe "espace perso"

Comment se faciliter la vie et simplifier ses démarches ? En créant votre espace personnel sur notre site. C’est idéal pour faire le point sur vos derniers paiements, télécharger une attestation ou consulter le calendrier des versements 2016…

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